• 05:42 – Вода из карабахского Карвачара будет экспортироваться в больших объемах. 
  • 12:26 – 80-летний норвежский король участвует в чемпионате мира по парусному спорту 
  • 10:23 – Армения к концу года может выйти на рост в сфере строительства — премьер 
  • 05:42 – Армения имеет четкую позицию в вопросах продажи оружия Азербайджану: Тигран Балаян 
  • 23:53 – Откровения принцессы Дианы повергли Британию в шок 
  • 12:01 – Пожар в центре Тбилиси 

Лучшие кардио упражнения для похудения без нагрузки на колени!

Хорошие новости: Вы не должны делать большие усилия, такие как бег, приседания или прыжки Burpees, чтобы избавиться от лишних килограммов! Есть более эффективное упражнения с минимальной нагрузкой на суставы, которое поможет сжечь вам большое количество калорий.


В этой быстрой тренировки я покажу Вам некоторые из моих любимых упражнений кардио тренировки. Лучшая часть заключается в том, что эти шаги, которые используют минимальное пространство и нулевое оборудование.


И, конечно же, важно отметить, что потеря веса происходит от создания дефицита калорий, поэтому обязательно соблюдайте правильное питание.


Эта тренировка поможет сжечь калории, сжечь жир, построить аэробную выносливость и координацию, а также заставит работать мышцы в области бедер, ягодиц, голеней, рук, плеч.


dle


Просмотров: 293


  • Если Вам понравился материал?
  • Будем весьма признательны, если поделитесь этой статьей в социальных сетях.
  • Редакция сайта может не разделять мнение автора и не несет ответственности за авторские материалы.
  • Оставить комментарий
    • Сегодня
    • Читают
    • Комментируют
    Мы в соцсетях
    • Facebook
    • Вконтакте
    • Twitter
    Видео дня
    Новости Ирана