• 19:08 – В селе Букнари в Грузии произошла драка на религиозной почве с азербайджанцами. | Введены войска 
  • 20:22 – Армения становится транспортным хабом всего Южного Кавказа 
  • 20:22 – Армения становится транспортным хабом всего Южного Кавказа 
  • 19:08 – В селе Букнари в Грузии произошла драка на религиозной почве с азербайджанцами. | Введены войска 
  • 00:23 – Как грузинка блистала на показе бренда Dolce & Gabbana 
  • 17:38 – Депутат от фракции "Процветающая Армения" Иветы Тоноян лжет | Генпрокуратура Армении 
Ваша Реклама Здесь - Тел 091 75 00 75

Все буде добре 13.07.2015: чем побаловать себя на ночь

  • 14.07.2015, 19:51,
  • В Мире + Европа
  • 0
  • : ~ 1 минута на чтение:  


В новом выпуске передачи Все буде добре СТБ 13.07.2015 специалисты по здоровому питанию расскажут, вредно ли кушать на ночь. Оказывается, что не все продукты вредны, а некоторые даже полезны!



[img]/images/articles/60315_0.jpg?5fe19fbbc2e14c9f2f8ab037eef0cb50[/img]





Источник фото Depositphotos



Врач-диетолог в программе Все буде добре 2015 уверяет: есть перед сном вовсе не опасно для фигуры, если ставку делать на определенные продукты. Берите на заметку и будьте здоровы.



За 4 часа до сна



100 г отварной белой рыбы станут отличным ужином для всей семьи. В этот отрезок времени вы также можете употреблять и тушеные овощи, и кисломолочные продукты (кефир, йогурт, ряженка). Обратите внимание на чернику, лимон, зелень, печеный картофель в кожуре и отварную свеклу. Порция каждого из продуктов должна условно помещаться в ладошке. Помните: за раз употреблять из списка можно лишь что-то одно.



Откажитесь от: зеленых яблок.



Читать также: Белковая диета для похудения



Какие продукты можно есть на ночь



За 3 часа до сна



Тушеные овощи и отварная рыба допускаются в рационе. Побаловать себя разрешено и зеленью либо одним из вышеуказанных кисломолочных продуктов.



Откажитесь от: хлеба, фруктов, ягод и сладких овощей.



Читать также: Нескучное здоровое питание: чем заменить сладости



Что можно есть на ночь



За 2 часа до сна



Удивительно, но ближе к ночи рацион не становится более суровым. И отварная рыба, и ряженка, и зелень все еще не скажутся на фигуре при условии, что предпочтение вы отдадите только одному пункту из перечня.



Откажитесь от: сырых овощей, а также продуктов, содержащих фруктовый сахар.



Читать также: Как похудеть и не потерять грудь



За 1 час до сна



Зелень, кефир, ряженка или йогурт – тот самый идеальный вариант, когда вы собираетесь отправиться спать, предварительно утолив чувство голода.



Смотреть онлайн Все буде добре 13.07.2015: чем побаловать себя на ночь





Источник: hochu.ua




  •   Просмотров Сегодня: 661


  •   Внимание! Поделитесь пожалуйста с друзьями в социальных сетях!
  •   Редакция сайта может не разделять мнение автора и не несет ответственности за авторские материалы.

  • Мы в Телеграм
    Ваша Реклама Здесь - Тел 091 75 00 75 Добавить Комментарий
    Flag Counter
    FOCUS IP TV - LIVE
    РЕКЛАМА В АРМЕНИИ +37491 75 00 75 (Радио, ТВ, Интернет, Пресса...) FOCUS MEDIA GROUP ХОРОШАЯ РЕКЛАМА
    Фото дня

    → Место Рекламы

    Реклама на Радио в Армении
    • Сегодня
    • Читают
    • Комментируют
    Наш ТВИТТЕР
    ENGLISH NEWSFEED
    Armenia will raise public debt threshold
    November 2, 2020 - 15:45 AMT Armenia will raise the thresholds of public debt as the country's economy was also impacted by the martial law ...

    Yerevan: Ankara, Baku seek to give Karabakh conflict a religious dimension
    November 2, 2020 - 11:47 AMT The transfer of jihadists to the Nagorno-Karabakh conflict zone reveals the intentions of the Turkish-Azerbaijani ...

    Armenia GDP decline forecast revised downward to 6.8%
    November 2, 2020 - 13:04 AMT The Ministry of Finance has revised the forecasted decline in Armenia's economy in 2020 from 2.6% to 6.8%, Finance ...

    Azerbaijan tried to bring armored vehicles to the south but couldn't
    November 2, 2020 - 11:20 AMT The Azerbaijani forces attempted to bring armored vehicles close to the southeastern part of the frontline overnight, ...

    Covid-19: Armenia infections grew by 1194 in the past day
    November 2, 2020 - 11:23 AMT The number of confirmed coronavirus infections in Armenia grew by 1194 to reach 93448 on Monday, November 2 morning ...

    Azeri troops cut off fallen Armenian soldier's ear
    November 1, 2020 - 19:25 AMT Azerbaijani social media users have been disseminating more footage depicting the torture of Armenian prisoners of war, ...

    Karabakh mosque damaged in Azerbaijan's shelling
    November 1, 2020 - 16:24 AMTGohar Agha Mosque in Shushi, Nagorno-Karabakh was partially damaged in Azerbaijan's shelling of civilian settlements ...

    all news→

    → Место Рекламы

    СЛУШАТЬ РАДИО РЕКЛАМА НА РАДИО

    → Место Рекламы

    СЛУШАТЬ РАДИО РЕКЛАМА НА РАДИО

    → Место Рекламы

    ХОРОШАЯ РЕКЛАМА