• 00:01 – Дом Ататюрка в Салониках должен быть превращен в музей геноцида греков 
  • 22:23 – Пресс-секретарь премьер-министра Армении разнесла в пух и прах заявления Ильхам Алиева 
  • 10:00 – ЛАЗЕРНОЕ ОРУЖИЕ АРМЕНИИ | ВПК Армении 
  • 00:01 – Дом Ататюрка в Салониках должен быть превращен в музей геноцида греков 
  • 22:39 – Идеальная кожа лица в домашних условиях: как этого достичь 
  • 23:49 – Азербайджанец в России убил хозяина помещения за отказ сделать скидку 

Все буде добре 13.07.2015: чем побаловать себя на ночь

  • 14.07.2015, 19:51,
  • В Мире + Европа
  • 0
  • : ~ 1 минута на чтение:  


В новом выпуске передачи Все буде добре СТБ 13.07.2015 специалисты по здоровому питанию расскажут, вредно ли кушать на ночь. Оказывается, что не все продукты вредны, а некоторые даже полезны!



[img]/images/articles/60315_0.jpg?5fe19fbbc2e14c9f2f8ab037eef0cb50[/img]





Источник фото Depositphotos



Врач-диетолог в программе Все буде добре 2015 уверяет: есть перед сном вовсе не опасно для фигуры, если ставку делать на определенные продукты. Берите на заметку и будьте здоровы.



За 4 часа до сна



100 г отварной белой рыбы станут отличным ужином для всей семьи. В этот отрезок времени вы также можете употреблять и тушеные овощи, и кисломолочные продукты (кефир, йогурт, ряженка). Обратите внимание на чернику, лимон, зелень, печеный картофель в кожуре и отварную свеклу. Порция каждого из продуктов должна условно помещаться в ладошке. Помните: за раз употреблять из списка можно лишь что-то одно.



Откажитесь от: зеленых яблок.



Читать также: Белковая диета для похудения



Какие продукты можно есть на ночь



За 3 часа до сна



Тушеные овощи и отварная рыба допускаются в рационе. Побаловать себя разрешено и зеленью либо одним из вышеуказанных кисломолочных продуктов.



Откажитесь от: хлеба, фруктов, ягод и сладких овощей.



Читать также: Нескучное здоровое питание: чем заменить сладости



Что можно есть на ночь



За 2 часа до сна



Удивительно, но ближе к ночи рацион не становится более суровым. И отварная рыба, и ряженка, и зелень все еще не скажутся на фигуре при условии, что предпочтение вы отдадите только одному пункту из перечня.



Откажитесь от: сырых овощей, а также продуктов, содержащих фруктовый сахар.



Читать также: Как похудеть и не потерять грудь



За 1 час до сна



Зелень, кефир, ряженка или йогурт – тот самый идеальный вариант, когда вы собираетесь отправиться спать, предварительно утолив чувство голода.



Смотреть онлайн Все буде добре 13.07.2015: чем побаловать себя на ночь





Источник: hochu.ua




  •   Просмотров Сегодня: 614


  •   Внимание! Поделитесь пожалуйста с друзьями в социальных сетях!
  •   Редакция сайта может не разделять мнение автора и не несет ответственности за авторские материалы.

  • Мы в Телеграм
    Добавить Комментарий
    Flag Counter
    FOCUS IP TV - LIVE
    РЕКЛАМА В АРМЕНИИ +37491 75 00 75 (Радио, ТВ, Интернет, Пресса...) FOCUS MEDIA GROUP ХОРОШАЯ РЕКЛАМА
    Фото дня

    → Место Рекламы

    Реклама на Радио в Армении
    • Сегодня
    • Читают
    • Комментируют
    Кавказ Сегодня

    → Место Рекламы

    СЛУШАТЬ РАДИО РЕКЛАМА НА РАДИО

    → Место Рекламы

    СЛУШАТЬ РАДИО РЕКЛАМА НА РАДИО

    → Место Рекламы

    ХОРОШАЯ РЕКЛАМА