• 18:01 – Таджикистан получит 11,3 млн долларов от ВБ на борьбу с коронавирусом 
  • 23:30 – Заявление МИД РА о состоявшихся 31 марта президентских и парламентских выборах в Арцахе 
  • 23:50 – Азербайджанская нефть стоит 19 долларов, а баррель Джермука 110 долларов 
  • 10:47 – Государства, где «нет случаев» заражения коронавирусом 
  • 12:39 – Сексапильная Деми Роуз похвасталась обнаженной грудью: фото 18+ 
  • 12:52 – В Москве мужчина с ножом во время службы в церкви напал на прихожан: имя и фото нападавшего 

Специальная диета замедлит старение мозга — считают ученые

mozg


Ученые из Университета Раш разработали особую диету. Ее цель – предотвращение раннего старения головного мозга. Кроме этого, диета используется для профилактики гипертонической болезни. В испытании методики приняли участие 960 пожилых людей. Исследование продолжалось 4,7 лет, в течение этого времени ученые следили за состоянием здоровья добровольцев, пишет Zee News.


Регулярное питание по диете MIND замедляет процесс старения мозга на 7,5 лет. Когнитивные нарушения, считают ученые, можно отодвинуть на более поздние годы. Главное, употреблять 10 групп продуктов для головного мозга. От пяти групп продуктов (красного мяса, жаренной пищи, масла, выпечки и конфет) при этом нужно отказаться.


Человек на диете MIND каждый день должен съедать по три порции цельных злаков, много листовых овощей, любой другой овощ. Разрешается один бокал вина. Перекусывать лучше орехами. В качестве источника белков используются жирные сорта рыбы, мясо птицы и бобовые. Разрешаются все ягоды.


При соблюдении такого режима питания будет значительно легче сохранить не только молодость мозга, но и защитить сердечно-сосудистую систему, снизить риск развития ожирения и сахарного диабета к пожилым годам.


Источник: МедВести


AnalitikaUA.net





  •   Просмотров Сегодня: 735


  •   Внимание! Поделитесь пожалуйста с друзьями в социальных сетях!
  •   Редакция сайта может не разделять мнение автора и не несет ответственности за авторские материалы.

  • Мы в Телеграм
    Добавить Комментарий
    FOCUS IP TV - LIVE
    РЕКЛАМА В АРМЕНИИ +37491 75 00 75 (Радио, ТВ, Интернет, Пресса...) FOCUS MEDIA GROUP ХОРОШАЯ РЕКЛАМА
    Фото дня

    → Место Рекламы

    Реклама на Радио в Армении
    • Сегодня
    • Читают
    • Комментируют
    Кавказ Сегодня

    → Место Рекламы

    СЛУШАТЬ РАДИО РЕКЛАМА НА РАДИО

    → Место Рекламы

    СЛУШАТЬ РАДИО РЕКЛАМА НА РАДИО

    → Место Рекламы

    ХОРОШАЯ РЕКЛАМА