• 23:10 – Неофициальная встреча Пашиняна и Алиева продлилась 1,5 часа 
  • 15:18 – Азербайджан авторитарное государство | Democracy Index 2018 
  • 10:00 – Пашинян обсудил с бизнесменами в Цюрихе перспективы реализации в Армении инвестпроектов 
  • 23:10 – Неофициальная встреча Пашиняна и Алиева продлилась 1,5 часа 
  • 16:16 – Цахкадзор - в топ-5 лучших курортов СНГ для зимнего отдыха 
  • 22:31 – Резонансное изнасилование азербайджанки гражданином Казахстана в Баку 

Кофе и чай могут привести к набору лишнего веса?

Кофе и чай


Многие люди каждый день пьют несколько чашек кофе или чая, даже не подозревая о том, что эти напитки могут привести к набору лишнего веса, если, конечно, в них содержится сахар. Чай и кофе без сахара практически не содержат калорий, но многие добавляют в эти напитки сливки, молоко, сахар или разные сиропы для аромата. Все эти добавки делают безобидные на первый взгляд напитки очень калорийными.


Для сравнения, в чашечке кофе со сливками, молоком или подсластителями содержится на 69 калорий больше, чем в обычном черном кофе без сахара. 60% этих калорий – это чистый сахар. Остальное приходится на жир.


Чай с молоком и сахаром содержит на 43 калории больше (85% калорий в этом случае – сахар), чем чай без добавок, согласно исследованию ученых из Университета Иллинойса. Конечно, молоко содержит кальций, который однозначно полезен для организма. Но в добавляемом в напитки объеме (22 миллиграмма в день в среднем) молока кальция слишком мало, чтобы иметь серьезное влияние на состояние здоровья человека.


Специалисты также призывают воздерживаться от сезонных предложений в кафе из разряда «пряный карамельный капучино». В таких напитках больше сахара, чем в шоколадном батончике. К примеру, кофе с молоком, сиропом и разными добавками может содержать почти 500 калорий на порцию. Среднестатистическая женщина употребляет в день около 1500-2000 калорий, поэтому 500 калорий из напитка – это очень, очень много.


Если Вы не хотите поправиться, специалисты рекомендуют пить кофе и чай без каких-либо добавок и тем более без сахара.


Источник: News.am


AnalitikaUA.net

dle


  •   Просмотров сегодня: 526

  •   Если Вам понравился материал...
  •   Поделитесь с друзьями в социальных сетях!
  •   Редакция сайта может не разделять мнение автора и не несет ответственности за авторские материалы.
Besucherzahler
счетчик для сайта
  • Добавить Комментарий

    → FMG

    С НОВЫМ 2019 ГОДОМ !
    Фото дня

    → FMG

    Реклама на Радио в Армении
    • Сегодня
    • Читают
    • Комментируют
    Грузия Сегодня
    СЛУШАТЬ РАДИО РЕКЛАМА НА РАДИО СЛУШАТЬ РАДИО РЕКЛАМА НА РАДИО Flag Counter
    Fmgnews.info website reputation