• 20:39 – Больные коронавирусом в Таджикистане получили бесплатное лечение 
  • 21:19 – Никол Пашинян поздравил премьер-министра Грузии с Национальным праздником страны 
  • 17:54 – В Арцахе налаживается производство боевых ударных беспилотников 
  • 22:14 – В Грузии требуют снести памятник азербайджанцу | Снесите памятник Нариману Нариманову 
  • 18:16 – Как правильно есть мороженое: идеальная формула от ученых 
  • 17:05 – Азербайджанский террорист наказан | остерегайтесь азербайджанцев 

Стоит ли есть до тренировки, выяснили ученые

  • 09.04.2017, 18:30,
  • В Мире + Европа
  • 0
  • : ~ 1 минута на чтение:  

тренировка


Научные сотрудники из Университета Бата выяснили, нужно ли кушать перед тренировкой или нет.


Люди часто спрашивают о том, стоит ли кушать перед занятиями спортом? Ученые приняли решение ответить на этот вопрос с помощью исследования и дать определенные рекомендации спортсменам и любителям. Оказалось, что употребление продуктов питания отражается на результативности тренировок.


В эксперименте участвовали мужчины, у которых имеется лишний вес. В течение 60 минут они занимались спортом натощак. Мужчины во второй группе сперва употребили высококалорийный завтрак с высоким содержанием углеводов перед спортом.


Оказалось, что голодная тренировка приводит к истощению жиров в организме человека. Другими словами, если вы съедите продукты перед тренировкой, то жировая ткань не будет использована организмом для поддержания повышенной активности.


Дилан Томпсон, руководитель эксперимента, рассказывает, что после еды жировая ткань обрабатывает продукты питания и стимулирует изменения в жировой ткани, а это говорит о том, что голодные тренировки приводят к истощению жиров в организме.


Источник: med-heal.ru





  •   Просмотров Сегодня: 519


  •   Внимание! Поделитесь пожалуйста с друзьями в социальных сетях!
  •   Редакция сайта может не разделять мнение автора и не несет ответственности за авторские материалы.

  • Мы в Телеграм
    Добавить Комментарий
    FOCUS IP TV - LIVE
    РЕКЛАМА В АРМЕНИИ +37491 75 00 75 (Радио, ТВ, Интернет, Пресса...) FOCUS MEDIA GROUP ХОРОШАЯ РЕКЛАМА
    Фото дня

    → Место Рекламы

    Реклама на Радио в Армении
    • Сегодня
    • Читают
    • Комментируют
    Кавказ Сегодня

    → Место Рекламы

    СЛУШАТЬ РАДИО РЕКЛАМА НА РАДИО

    → Место Рекламы

    СЛУШАТЬ РАДИО РЕКЛАМА НА РАДИО

    → Место Рекламы

    ХОРОШАЯ РЕКЛАМА