• 23:10 – Неофициальная встреча Пашиняна и Алиева продлилась 1,5 часа 
  • 15:18 – Азербайджан авторитарное государство | Democracy Index 2018 
  • 10:00 – Пашинян обсудил с бизнесменами в Цюрихе перспективы реализации в Армении инвестпроектов 
  • 23:10 – Неофициальная встреча Пашиняна и Алиева продлилась 1,5 часа 
  • 16:16 – Цахкадзор - в топ-5 лучших курортов СНГ для зимнего отдыха 
  • 22:31 – Резонансное изнасилование азербайджанки гражданином Казахстана в Баку 

Ученые назвали причину утренней усталости

усталость


Ученые из Соединенных Штатов Америки провели исследование, которое помогло установить, почему человек чувствует себя утром уставшим и разбитым, даже если спал положенные восемь часов?


Оказывается, что виновником стали природные биоритмы и интенсивность солнечного света, а не постоянный стресс и усталость, как считалось ранее, хотя и это дает о себе знать.


По рассказам авторов работы, искусственный свет влияет на человека так, что он не спит гораздо больше, другими словами, дольше бодрствует. Большинство молодежи отправляется в кровать для ночного сна уже после двенадцати ночи, когда солнце уже давно не светит, и просыпаются, точно также, поздно, когда солнце давно встало и светит, из-за чего и смещаются биоритмы.


В связи с нарушениями биоритмов в крови человека увеличивается уровень гормона мелатонина, он является регулятором суточного процесса, его большое количество в крови приводит к усталости.


Для того, чтобы утром чувствовать себя комфортно после пробуждения, ученые настоятельно рекомендуют чаще гулять на свежем воздухе, выполнять утреннюю зарядку, и, по возможности, вовремя ложиться спать.


Источник: MED-HEAL.RU


AnalitikaUA.net

dle


  •   Просмотров сегодня: 344

  •   Если Вам понравился материал...
  •   Поделитесь с друзьями в социальных сетях!
  •   Редакция сайта может не разделять мнение автора и не несет ответственности за авторские материалы.
Besucherzahler
счетчик для сайта
  • Добавить Комментарий

    → FMG

    С НОВЫМ 2019 ГОДОМ !
    Фото дня

    → FMG

    Реклама на Радио в Армении
    • Сегодня
    • Читают
    • Комментируют
    Грузия Сегодня
    СЛУШАТЬ РАДИО РЕКЛАМА НА РАДИО СЛУШАТЬ РАДИО РЕКЛАМА НА РАДИО Flag Counter
    Fmgnews.info website reputation