• 09:30 – AdventureCORPS проведет в Арцахе сверхмарафон в 2021 году 
  • 23:10 – Армения направила в Ливан специальный самолет 
  • 23:10 – Армения направила в Ливан специальный самолет 
  • 09:30 – AdventureCORPS проведет в Арцахе сверхмарафон в 2021 году 
  • 10:00 – Азербайджан напал на Армению в условиях пандемии коронавируса| Ким Кардашьян 
  • 12:40 – Ильхам Алиев делает все, чтобы превратить Россию в Сумгаит! | ПОГРОМЫ В МОСКВЕ 

Эксперты рассказали, что никогда не стоит делать, если проснётесь ночью

  • 08.10.2017, 19:16,
  • В Мире + Европа
  • 0
  • : ~ 1 минута на чтение:  

утро


Американский специалист в области сомнологии Майкл Брюс поделился списком того, чего не стоит делать, когда вы просыпаетесь посреди ночи.


По словам сомнолога, не нужно вставать и смотреть, сколько сейчас время – здесь допускается две ошибки сразу. Во-первых, не следует двигаться вообще, поскольку резко повысится пульс, который во время сна очень низок. Это губительно для вашего сердца, если вы часто просыпаетесь до будильника. Во-вторых, вам не нужно знать, который час. Если вы имеете представление о времени, значит, вы начинаете думать. Именно мысли и процесс раздумий не позволяет уснуть даже вечером, не говоря уже о полуночных подъёмах. Что советует делать эксперт, так это попытаться отбросить все тревоги, освободить голову от ненужных вещей – расслабленное состояние вызывает сонливость.


Источник: VistaNews


AnalitikaUA.net





  •   Просмотров Сегодня: 262


  •   Внимание! Поделитесь пожалуйста с друзьями в социальных сетях!
  •   Редакция сайта может не разделять мнение автора и не несет ответственности за авторские материалы.

  • Мы в Телеграм
    Добавить Комментарий
    Flag Counter
    FOCUS IP TV - LIVE
    РЕКЛАМА В АРМЕНИИ +37491 75 00 75 (Радио, ТВ, Интернет, Пресса...) FOCUS MEDIA GROUP ХОРОШАЯ РЕКЛАМА
    Фото дня

    → Место Рекламы

    Реклама на Радио в Армении
    • Сегодня
    • Читают
    • Комментируют
    Кавказ Сегодня

    → Место Рекламы

    СЛУШАТЬ РАДИО РЕКЛАМА НА РАДИО

    → Место Рекламы

    СЛУШАТЬ РАДИО РЕКЛАМА НА РАДИО

    → Место Рекламы

    ХОРОШАЯ РЕКЛАМА