C новым годом 2019


 
  • 13:31 – Искусство армянского письма включено в Список нематериального культурного наследия ЮНЕСКО 
  • 14:17 – Сенат США может принять резолюцию по Геноциду армян в ближайшее время 
  • 18:45 – Успешное развитие экономики РФ было в 2019 году – Медведев 
  • 09:00 – СКАНДАЛ В БАКУ - У МЕХРИБАН АЛИЕВОЙ ОБНАРУЖИЛИ АРМЯНСКИЕ КОРНИ 
  • 16:06 – АНАСТАСИЯ УШАКОВА СРАЗИЛА КИТАЙЦЕВ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРОЙ 
  • 17:53 – Экс-генпрокурор Армении Геворк Костанян объявлен в розыск 

Сыр, яблоки и йогурт снижают риск развития диабета – исследование

FMG.NEWS

Регулярное употребление сыра, йогурта и яблок снижает риск развития диабета 2 типа. Об этом сообщают ученые из Oxford University. В список продуктов, защищающих от диабета, они также внесли коричневый рис, виноград, чернику, зеленые листовые овощи и нежирные молочные продукты.

А вот избыточное количество мяса и картофеля, по мнению ученых, может повысить риск диабета второго типа.

Ранее людям, входящим в группу риска в связи с угрозой развития диабета, давали менее конкретные советы вроде того, что им необходимо «увеличить прием пищевых волокон на 15%» или же «потерять 5% массы тела». Теперь рекомендации стали гораздо более конкретными, и они включают конкретные продукты, а не непонятные вещества, содержащиеся в продуктах, ведь «люди питаются продуктами, а не нутриентами», как подчеркивают ученые. Для человека гораздо понятнее, когда рекомендации содержат именно наименования продуктов, а не научные термины.

Итак, для профилактики диабета ученые советуют употреблять больше цельнозерновых, фруктов и овощей, особенно яблок, винограда, черники и зеленых листовых овощей. Людям рекомендуют налегать на молочные продукты, особенно на йогурт и сыр. При этом в диете должно быть минимум красного и переработанного мяса, сладких напитков, картофеля и особенно чипсов, а также рафинированных углеводов вроде белого хлеба и белого риса.





  •   Просмотров Сегодня: 338


  •   Внимание! Поделитесь пожалуйста с друзьями в социальных сетях!
  •   Редакция сайта может не разделять мнение автора и не несет ответственности за авторские материалы.

  • Мы в Телеграм
    Добавить Комментарий
    FOCUS IP TV - LIVE
    РЕКЛАМА В АРМЕНИИ +37491 75 00 75 (Радио, ТВ, Интернет, Пресса...) FOCUS MEDIA GROUP ХОРОШАЯ РЕКЛАМА
    Фото дня

    → Место Рекламы

    Реклама на Радио в Армении
    • Сегодня
    • Читают
    • Комментируют
    Кавказ Сегодня

    → Место Рекламы

    СЛУШАТЬ РАДИО РЕКЛАМА НА РАДИО

    → Место Рекламы

    СЛУШАТЬ РАДИО РЕКЛАМА НА РАДИО

    → Место Рекламы

    ХОРОШАЯ РЕКЛАМА