• 18:03 – Чем протирать смартфон от микробов: важные советы 
  • 10:40 – Трамп назвал свою "приемлемую границу" количества жертв коронавируса в США 
  • 12:00 – В России создали три препарата против COVID-19 
  • 12:00 – В России создали три препарата против COVID-19 
  • 18:37 – Руслана призналась, в чем секрет ее крепкого брака 
  • 12:52 – В Москве мужчина с ножом во время службы в церкви напал на прихожан: имя и фото нападавшего 

Канадские ученые: Молоко на завтрак может защитить от ожирения и диабета

moloko


Молоко на завтрак может защитить от ожирения и диабета – к такому выводу пришли канадские ученые. Об этом сообщает «Мир24.Tv».


Стакан коровьего молока (250 мл) понижает уровень сахара в крови на целый день. Кроме того, молочные белки стимулируют выработку гормона, замедляющего процесс пищеварения. Благодаря ему человек дольше чувствует сытость, сообщает Journal of Dairy Science.


Сотрудники Гуэлфского университета в Онтарио провели исследование с 32 добровольцами, которых разделили на три группы. Первые получали на завтрак молоко с повышенным содержанием белка, вторые – с нормальным, третьи – воду, похожую на молоко. Также им выдавали овсяную крупу. В течение дня ученые измеряли уровень глюкозы в крови подопытных.


Оказалось, что молоко понижало уровень сахара, и чем больше в нем было белка, тем ярче проявлялся эффект.


Существует два вида молочных белков: казеин и сывороточные белки (альбумины и глобулины). Ученые пришли к выводу, что последние обеспечивают чувство быстрого насыщения, а казеин имеет более долговременный эффект.


Употребление молока с высокоуглеводным завтраком также оказывает благотворное воздействие на уровень глюкозы и сдерживает аппетит.


Специалисты отметили, что ожирение и диабет становятся настоящим бичом развитых стран, и крайне важно разработать эффективные и безопасные для здоровья диеты.


Ранее ученые сообщили, что полный отказ от углеводов повышает риск ранней смерти. Небезопасно и чрезмерное увлечение ими. Здоровая диета подразумевает содержание 50-55% углеводов в сутки.


Набор веса может быть связан не только с рационом, но и с нарушением режима сна. Те, кто спал меньше шести или больше десяти часов в сутки, оказались подвержены ожирению, а также гипертонии и диабету.


Источник: Panorama


AnalitikaUA.net





  •   Просмотров Сегодня: 292


  •   Внимание! Поделитесь пожалуйста с друзьями в социальных сетях!
  •   Редакция сайта может не разделять мнение автора и не несет ответственности за авторские материалы.

  • Мы в Телеграм
    Добавить Комментарий
    FOCUS IP TV - LIVE
    РЕКЛАМА В АРМЕНИИ +37491 75 00 75 (Радио, ТВ, Интернет, Пресса...) FOCUS MEDIA GROUP ХОРОШАЯ РЕКЛАМА
    Фото дня

    → Место Рекламы

    Реклама на Радио в Армении
    • Сегодня
    • Читают
    • Комментируют
    Кавказ Сегодня

    → Место Рекламы

    СЛУШАТЬ РАДИО РЕКЛАМА НА РАДИО

    → Место Рекламы

    СЛУШАТЬ РАДИО РЕКЛАМА НА РАДИО

    → Место Рекламы

    ХОРОШАЯ РЕКЛАМА