• 16:23 – Кандидат в депутаты от «Процветающей Армении» Тигран Уриханян заявил «о краже» голосов 
  • 23:33 – Тигран Уриханян принял наблюдателей от СНГ 
  • 04:00 – ЕС предоставит Армении 36 млн. евро 
  • 10:47 – Гость авторской программы "Зеркало" - депутат НС Армении Тигран Уриханян 
  • 23:28 – Красотки, которые должны были взбудоражить сеть, а в итоге только насмешили! 
  • 11:29 – Азербайджанцы изнасиловали и убили 15-летнюю девочку 

Ученые назвали диету, которая не теряет эффективность


Биологи из США выяснили, какая диета не теряет эффективность с течением времени. Согласно выводам ученых, кетодиета и другие режимы питания с небольшой долей углеводов в последующие месяцы и годы заставляют тело сжигать все больше калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале BMJ.


«Мы показали, что не все калории одинаково влияют на наше тело», − пояснила Кара Эббелинг из Гарвардского университета. Придерживаясь диет, где основную часть калорий составляют не углеводы, а жиры и белки, человек может сбросить на девять килограммов больше, чем люди, соблюдающие иные режимы питания, считает она.


В наши дни так называемая кетодиета становится все более популярной среди тех, кто увлекается фитнесом и спортом. Основанная на калориях, получаемых из жиров и белков, она способствует тому, что мозг и другие органы используют как источник энергии не глюкозу, а жирные кислоты и кетоны.


Наблюдая за тем, как различные диеты влияли на вес, здоровье и уровень потребления калорий у 200 волонтеров, Эббелинг и ее коллеги выявили дополнительное преимущество бедных на углеводы режимов питания. Они заметили, что со временем эффективность многих диет снижается, так как недостаток пищи заставляет организм «экономить» и тратить меньше калорий. При этом участники эксперимента, которые употребляли пищу, богатую белками или жирами, к концу исследования сжигали в среднем на 200−300 калорий больше, чем другие волонтеры.


По мнению ученых, это связано с концентрацией инсулина в организме добровольцев: чем больше этого гормона, тем полезнее для них кетодиета. Исследования подтверждают, заявили Эббелинг и ее коллеги, что «не все калории одинаково полезны». Биологи посоветовали диетологам не просто ограничивать энергетическую ценность пищи, но и обратить особое внимание на состав рациона их пациентов.

dle


  •   Просмотров сегодня: 104

  •   Если Вам понравился материал...
  •   Поделитесь с друзьями в социальных сетях!
  •   Редакция сайта может не разделять мнение автора и не несет ответственности за авторские материалы.
Besucherzahler
счетчик для сайта
  • Добавить Комментарий

    → FMG

    Реклама на Радио в Армении
    Фото дня

    → FMG

    Ваш Депутат
    • Сегодня
    • Читают
    • Комментируют
    Грузия Сегодня
    СЛУШАТЬ РАДИО РЕКЛАМА НА РАДИО
    Армения Сегодня
    СЛУШАТЬ РАДИО РЕКЛАМА НА РАДИО Flag Counter
    Fmgnews.info website reputation