• 02:21 – Азербайджанский депутат: В истории не было государства под названием «Азербайджан» до 1918 года (ВИДЕО, ФАКТЫ) 
  • 20:45 – Торговый порт в Грузии рассматривается как пункт базирования ВМС США и НАТО 
  • 06:00 – Армения определила территории, где будет запрещено строить ГЭС 
  • 02:21 – Азербайджанский депутат: В истории не было государства под названием «Азербайджан» до 1918 года (ВИДЕО, ФАКТЫ) 
  • 23:01 – Победительницу конкурса «Мисс Москва» лишили титула и короны | Скандал 
  • 14:28 – Азербайджанцы начали войну в России | Лоту Гули захватил Россию 

Вино и зеленый чай: ученые озвучили рецепт долгой жизни


Хотите жить долго? Для этого надо лишь пересмотреть свой рацион. Американские врачи – невропатолог Джейсон Фунг (Jason Fung) и доктор фармакологии Джеймс ДиНиколантонио (James DiNicolantonio) считают, что овощи, цельные зерна и орехи являются ключом к здоровью. Об этом передает New York Post.


Фунг отмечает: большинство людей считают нормой потребление белка в большом количестве. Между тем жители стран с высоким показателем долгожителей в свой рацион включают минимум белка. Чтобы покончить с вредными привычками в еде, специалисты советуют «обменять» мясо, яйца и сыр на растительные протеины.


Зеленый чай


В нем есть соединение, которое подавляет аппетит и повышает обмен веществ. Его рекомендуется заваривать в холодной воде, чтобы сохранить все полезные свойства, а пить — без сахара и молока.


Магний


К сожалению, мало говорится о его положительном воздействии на артерии, кровяное давление и обмен веществ. Кроме того, его дефицит может стать причиной вялого метаболизма. Богатые магнием продукты – это орехи, злаки и листовые зеленые овощи.


Вино


Специалисты уверены: один-два бокала красного вина в день снизят риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.


Соль


Соль повышает артериальное давление, однако она очень полезна при болезнях почек и сердца (особенно в запущенной стадии). В Японии – стране долгожителей – в рацион входит большое количество таких богатых натрием продуктов, как мисо и соевый соус.


Кроме того, диета с низким содержанием соли может негативно повлиять на уровень резистентности к инсулину, став причиной увеличения массы тела.

dle


  •   Просмотров сегодня: 122

  •   Поделитесь с друзьями в социальных сетях!
  •   Редакция сайта может не разделять мнение автора и не несет ответственности за авторские материалы.
Besucherzahler
счетчик для сайта
  • Добавить Комментарий

    → FMG

    ХОРОШАЯ РЕКЛАМА
    Фото дня

    → FMG

    Реклама на Радио в Армении
    • Сегодня
    • Читают
    • Комментируют
    Грузия Сегодня
    СЛУШАТЬ РАДИО РЕКЛАМА НА РАДИО СЛУШАТЬ РАДИО РЕКЛАМА НА РАДИО Flag Counter
    Fmgnews.info website reputation