• 16:03 – Кардиохирурги доложили президенту Казахстана об уровне научного развития 
  • 17:30 – Никол Пашинян был куда взвешеннее в отличие от Алиева | Аббас Джума 
  • 17:42 – Ереван зажил лучше Москвы, как только Пашинян запретил воровать. | Армянское чудо 
  • 00:07 – Армения в глобальном индексе милитаризации на 3-м месте, а Азербайджан на 10-м | таблица 
  • 22:19 – Светильник Бра: преимущества, недостатки и особенности выбора 
  • 14:12 – [СРОЧНО] На избирательном участке в Азербайджане произошло убийство 

Ученые: Каждый дополнительный час физической активности снижает риск болезней сердца на 25%


Женщины, которые не пренебрегают физической активностью, намного лучше защищены от проблем с сердцем по сравнению с теми, кто ведет малоподвижный образ жизни. Ученые из университета Калифорнии установили, что если уменьшить время, проводимое сидя, всего на час в день, риск развития заболеваний сосудов упадет более чем на 10%, а риск болезней сердца – более чем на 25%.


Эти выводы ученые сделали, пронаблюдав примерно за 5600 женщинами 63-97 лет, у которых в прошлом не было ни инсульта, ни сердечного приступа. Анализ показал, что каждый дополнительный час физической активности в день снижал риск болезней сосудов и сердца на 12% и 26% соответственно.


Женщины, сидевшие 11 часов в день и более, чаще остальных имели проблемы вроде диабета или гипертонии по сравнению с теми, кто сидел минимальное количество времени в день. Притом, если женщина сидела без перерыва длительное время, риск болезни сердца подскакивал на 52% по сравнению с женщинами, делавшими перерывы и иногда встававшими.


Получается, позитивный эффект можно получить от любой активности. Спасут даже 1-2 минуты физической активности. Сидячий образ жизни снижает объем крови, поступающей к сердцу. Также страдает эндотелий – выстилка кровеносных сосудов.


Источник: News.am


AnalitikaUA.net





  •   Просмотров Сегодня: 301


  •   Внимание! Поделитесь пожалуйста с друзьями в социальных сетях!
  •   Редакция сайта может не разделять мнение автора и не несет ответственности за авторские материалы.

  • Мы в Телеграм
    Добавить Комментарий
    FOCUS IP TV - LIVE
    РЕКЛАМА В АРМЕНИИ +37491 75 00 75 (Радио, ТВ, Интернет, Пресса...) FOCUS MEDIA GROUP ХОРОШАЯ РЕКЛАМА
    Фото дня

    → Место Рекламы

    Реклама на Радио в Армении
    • Сегодня
    • Читают
    • Комментируют
    Кавказ Сегодня

    → Место Рекламы

    СЛУШАТЬ РАДИО РЕКЛАМА НА РАДИО

    → Место Рекламы

    СЛУШАТЬ РАДИО РЕКЛАМА НА РАДИО

    → Место Рекламы

    ХОРОШАЯ РЕКЛАМА