• 15:31 – Международный фестиваль «Театральное искусство эпохи счастья» стартовал в Ашхабаде 
  • 17:51 – Аутизм у детей: что это такое, основные симптомы и к кому обращаться 
  • 17:48 – Через полтора месяца новые авто подорожают на 15-18% 
  • 15:06 – Надо признать право Нагорного Карабаха на самоопределение и независимость от Азербайджана | Константин Затулин 
  • 19:14 – Маша Малиновская назвала реалити-шоу Яны Рудковской "ЯнаСупер" лицемерным 
  • 13:33 – В Москве задержали азербайджанцев с полным арсеналом оружия | ВБОН вооружается! 

Что делает с нашим мозгом однодневная цифровая детоксикация (и это невероятно)


Несмотря на то, что интернет открыл человеку неограниченный доступ к информации, способствовал созданию миллионов новых возможностей и сделал мир ближе, это по-прежнему обоюдоострый меч, особенно в том, что касается развития нашего мозга и его работы в целом.


Согласно результатам обширных исследований, чрезмерная увлеченность «всемирной паутиной» несет в себе следующие негативные последствия:



  1. Трудности с запоминанием фактов.

  2. Развитие зависимости, особенно у геймеров.

  3. Появления чувств зависти и одиночества.

  4. Повышение риска суицида, особенно среди подростков.

  5. Отсутствие сострадания к чужому горю.

  6. Хроническая бессонница.

  7. Неспособность к размышлениям и анализу.


Поскольку все эти побочные эффекты, несомненно, являются нежелательными, некоторые психологи начали рекомендовать своим пациентам «цифровую детоксикацию», чтобы перезагрузить мозг и вернуть ему способность нормально функционировать.


Расскажем вам об одном интересном эксперименте, в ходе которого команда нейробиологов вместе с группой успешных предпринимателей провели несколько дней в марокканской пустыне без доступа к интернету. И вот, чего в итоге удалось достигнуть:



  • Увеличение частоты зрительных контактов. Участники эксперимента стали чаще смотреть на других людей, а не на экраны своих гаджетов. В результате сформировались более крепкие и глубокие межличностные отношения, способные положить начало настоящей дружбе.

  • Улучшение осанки. Люди перестали сутулиться, выровняли плечи и подняли голову, выровняв ее с позвоночником. Это ликвидировало болевые ощущения в спине и улучшило пищеварение. А еще люди стали более открытыми к общению.

  • Активная вовлеченность в разговорах. Поскольку участники эксперимента оказались лишены доступа к интернету, это помогло им сосредоточиться на своем окружении, тем самым набираясь опыта общения с другими людьми.

  • Улучшение памяти. Повышение вовлеченности улучшило способности участников эксперимента к запоминанию сказанного собеседниками и особенностей их жизни, что, в противном случае, было бы попросту упущено в непрерывном потоке входящей информации из телефонов.

  • Улучшение сна. Большинство современных экранов излучают «синее свечение», которое сигнализирует телу о необходимости сокращения выработки мелатонина – естественного химического вещества, говорящего мозгу о его готовности ко сну.

  • «Прорывные» решения. Без воздействия постоянного отвлекающего фактора (в данном случае – интернета) добровольцы проявили склонность к более глубокому анализу и принятию жизненно важных решений, которые ранее откладывали «на потом». Более того, у них появилась сила воли следовать этим решениям.


Хотя для проявления всех описанных выше эффектов и потребовалось несколько дней, существуют весомые доказательства того, что даже 24-часовая цифровая детоксикация может оказать существенное положительное влияние на то, как функционирует ваш мозг.


В идеале детоксикацию желательно проводить вместе с другими людьми, в частности – с членами семьи или друзьями. Некоторые люди, описывая результаты подобного отдыха, говорят, что это в буквальном смысле изменило их жизнь.





  •   Просмотров Сегодня: 51


  •   Внимание! Поделитесь пожалуйста с друзьями в социальных сетях!
  •   Редакция сайта может не разделять мнение автора и не несет ответственности за авторские материалы.

  • Мы в Телеграм
    Добавить Комментарий
    FOCUS IP TV - LIVE
    РЕКЛАМА В АРМЕНИИ +37491 75 00 75 (Радио, ТВ, Интернет, Пресса...) FOCUS MEDIA GROUP ХОРОШАЯ РЕКЛАМА
    Фото дня

    → Место Рекламы

    Реклама на Радио в Армении
    • Сегодня
    • Читают
    • Комментируют
    Кавказ Сегодня

    → Место Рекламы

    СЛУШАТЬ РАДИО РЕКЛАМА НА РАДИО

    → Место Рекламы

    СЛУШАТЬ РАДИО РЕКЛАМА НА РАДИО

    → Место Рекламы

    ХОРОШАЯ РЕКЛАМА